2007年12月25日 星期二

足部護理很重要

■編輯部

目的:
位於神經末梢的腳,常因血液循環欠佳而感到冰冷,每日以足部護理的方式,可達到病人足部清潔;減輕雙下肢水腫、增進舒適;促進血液循環,使肌肉放鬆,甚至可達促進睡眠的神奇功效。如配合乳液適時保養,更可增添皮膚細嫩光滑。


用物準備:
洗臉盆(內盛溫水)、毛巾、中性肥皂、乳液、指甲剪。

以溫水泡10-15分鐘
執行步驟:
1.協助病人將腳泡於盆內(水溫依個人對熱的敏感度而調整,通常為38-41℃)。
2.讓足部浸泡十至十五分鐘,同時可以使用中性肥皂清潔皮膚。
3.以毛巾擦乾雙足,尤其是趾間。
4 .視需要剪指甲,因泡水後趾(指)甲較軟,好修剪。
5.整隻腳擦上乳液,特別是乾燥及厚繭處皮膚(如趾縫易出汗則不擦乳液,可配合按摩以促進血液循環與乳液之吸收)。

以雙手由足背到膝按摩
局部按摩:
由遠心端至近心端—由腳指到大腿
1.關節四面按摩(慢慢轉圓圈)。
2.腳趾轉動運動,可上下關節做運動,也可順時鐘、逆時鐘做運動。

3.用手指按壓腳掌面。

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